Menu Makanan Sehat Untuk Anak

Menu makanan sehat untuk anak memang sangat diperlukan bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Pasalnya, tubuh anak masih dalam tahap yang sensitif sehingga perlu diperhatikan makanan apa saja yang masuk ke tubuh anak anda. Menu makanan sehat diperlukan untuk memberikan gizi dan nutrisi yang cukup ke dalam tubuh anak anda. Kemudian, bagi si anak, makanan yang sehat akan membantu pola pertumbuhan dan perkembangan si anak menjadi lebih sempurna. Oleh karena itu,

Menu Makanan Sehat Untuk Anak

berikut ini disajikan beberapa menu makanan sehat yang diperlukan untuk anak anda.

Buah Tomat

Tomat dapat menjadi menu sarapan anak anda yang cukup menyehatkan dan menjanjikan. Pasalnya, buah tomat mengandung zat antioksidan yang dapat membantu anak anda terhindar dari berbagai macam penyakit seperti kanker. Buah tomat sangat cocok dikonsumsi oleh anak usia 2 tahun ke atas. Bila si kecil tidak mau makan tomat, anda sebagai orang tua dapat menyiasati dengan memasaknya menjadi berbagai makanan yang menjadi favorit anak anda. Namun, resikonya nutrisi dalam tomat yang dimasak akan menjadi berkurang.

Buah Leci

Buah ini mungkin merupakan buah yang sangat cocok untuk anak anda karena rasanya yang manis sehingga anak anda pasti menyukainya. Buah ini selain terasa manis, ternyata juga mengandung banyak sekali vitamin dan mineral serta serat yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan anak anda. Buah leci ini dapat anda jadikan camilan anak anda maupun sebagai jus yang dapat diminum oleh anak anda.

Buah Berry

Menu makanan sehat untuk anak berikutnya datang dari buah berry. Buah ini mengandung banyak vitamin C yang dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Tentu saja menu ini harus dimasukkan ke dalam makanan sehari-sehari anak anda. Sama seperti buah leci, anda dapat membuat jus dari buah berry ini yang dapat diminum anak anda.

Yoghurt

Yoghurt sangat baik untuk pencernaan dan perkembangan anak anda. Pasalnya, yoghurt mengandung bakteri baik/prebiotik yang membantu pencernaan anak anda. Bahkan kebanyakan yoghurt yang beredar di pasaran sudah mengandung kadar kalsium yang tinggi yang sangat membantu perkembangan tulang si kecil sehingga dapat terhindar dari penyakit-penyakit di hari tua, seperti osteoporosis dan sebagainya.

Susu

Tak dapat dipungkiri lagi, susu merupakan menu makanan wajib untuk anak anda. Susu menyediakan kadar kalsium yang tinggi yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak anda. Susu juga mengandung banyak vitamin D yang juga membantu tubuh anda menyerap kalsium lebih banyak. Apalagi susu sapi murni. Susu sapi murni mengandung nutrisi-nutrisi lengkap dan juga rendah lemak sehingga baik bagi kesehatan si kecil anda.

Oleh karena itu, mari jadi menu makanan sehat untuk anak di atas sebagai menu makanan rutin anak anda dari sekarang.

About Kota Baja 24 Articles
Kota Cilegon adalah sebuah kota di Provinsi Banten, Indonesia. Cilegon berada di ujung barat laut pulau Jawa, di tepi Selat Sunda. Kota Cilegon dikenal sebagai kota industri. Sebutan lain bagi Kota Cilegon adalah Kota Baja mengingat kota ini merupakan penghasil baja terbesar di Asia Tenggara karena sekitar 6 juta ton baja dihasilkan tiap tahunnya

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


16 − seven =