Manfaat air kelapa untuk ibu hamil

Manfaat Air kelapa untuk ibu hamil, ketika menyebut namanya saja sudah terbayang bagaimana nikmatnya mengkonsumsi air kelapa. Air kelapa memang sangat menyegarkan & baik untk tubuh karena bisa mengganti cairan tubuh yg hilang. Selain itu, air kelapa sendiri juga sangat mudah ditemui & bisa menjadi pengganti air mineral biasa didalam melepas dahaga.

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil

Air kelapa yg cocok untk diminum & dikonsumsi adalah air dari kelapa yg masih muda. Paling baik adalah air kelapa yg daging buahnya masih tipis & belum terlalu mengeras & menebal. Ada banyak sekali jenis kelapa, namun yg paling umum adalah 2 jenis, yaitu air kelapa biasa & air kelapa ijo.

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil Jenis Kelapa Ijo

Air kelapa ijo sendiri berasal dari jenis kelapa yg berbeda, yaitu kelapa ijo. Biasanya perbedaannya terletak dari warna kulit kelapa yg lebih hijau, & sabut kelapa yg memiliki unsur warna pink apabila dikupas. Kelapa ijo sendiri dipercaya baik untk kalangan ibu hamil & menyusui, walaupun air kelapa muda biasa pun memiliki banyak khasiat & manfaat yg tidak terlalu berbada jauh. Apa saja manfaat & khasiat dari air kelapa bagi ibu hamil?

Berikut ini adalah beberapa manfaat & khasiat dari air kelapa muda bagi ibu hamil :

1. Kandungan elektrolit alami

Elektrolit merupakan salah satu jenis mineral yg bisa membantu anda didalam mengembalikan fungsi cairan tubuh yg hilang selama beraktivitas. Biasanya kekurangan cairan atau dehidrasi yg dialami tubuh akan terjadi seiring kegiatan yg dilakukan. Hal ini sangat penting bagi ibu hamil, karena dehidrasi pada ibu hamil bisa menyebabkan :

  • Sakit kepala & pusing
  • Demam
  • Kram & kejang otot

Selain itu, manfaat air kelapa muda untk ibu hamil yg mengandung elektrolit ini, bisa berguna untk mengurangi kontraksi otot yg terjadi pada saat proses kehamilan berlangsung .

2. Merupakan diuretik alami

Air kelapa muda memiliki sifat diuretik alami, yg steril & aman dikonsumsi terutama bagi ibu hamil. Makanan sehat untk ibu hamil yg memiliki sifat diuretik alami, membuat air kelapa muda bisa bermanfaat sebagai :

  • Membantu memperlancar proses pembuangan urin
  • Membantu membersihkan salurang kemih
  • Membantu mengeluarkan zat racun yg masuk ke didalam tubuh
  • Dapat mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemih.

3. Asam laurat untk mencegah macam-macam penyakit

Air kelapa muda memiliki kandungan yg bernama asam laurat. Asam laurat ini merupakan jenis asam yg fungsinya adalah bisa membantu melawan & mencegah terjadinya penyakit. Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa untk ibu hamil dara kandungan asam lauratnya :

  • Anti bakteri
  • Anti virus
  • Menjaga kesehatan bayi dari virus berbahaya, seperti HIV & herpes

 

4. Meningkatkan fungsi pencernaan

Salah satu kegunaan air kelapa adalah, air kelapa bisa membantu meningkatkan fungsi pencernaan pada ibu hamil. Biasanya fungsi pencernaan pada ibu hamil akan mengalami gangguan kehamilan seperti pelambatan mencerna makanan, sehingga air kelapa bisa membantu meningkatkan fungsi pencernaannya. Apabila fungsi pencernaan terjaga & tetap fit, maka beberapa gangguan pencernaan bisa dicegah. Gangguan-gangguan pencernaan tersebut antara lain :

  • Diare
  • Sembelit
  • Susah buang air besar

 

5. Meningkatkan HDL

Air kelapa muda terbukti memiliki khasiat yg baik didalam meningkatkan HDL atau kolesterol baik di didalam tubuh. Hal ini bisa menekan tingginya angka kolesterol jahat di didalam tubuh, & bisa membantu mencegah terjadinya penyakit kronis lain yg disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat di didalam tubuh. Gangguan kehamilan ini juga akan terjadi pada ibu hamil yg memiliki kecenderungan kadar LDL yg tinggi.

6. Menurunkan tekanan darah

Ibu hamil wajib menghindari terjadinya tekanan darah tinggi. Larangan ibu hamil ini memang penting, karena akan berpengaruh pada kondisi kesehatan janin. untk mencegah & mengurangi tekanan darah tinggi yg terjadi pada ibu hamil, maka air kelapa muda bisa dimanfaatkan sebagai penurun tekanan darah tinggi. Manfaat air kelapa muda untk ibu hamil ini disebabkan oleh kandungan potassium yg terkandung di didalam air kelapa muda alami.

7. Salah satu sumber energi

Perlu diperhatikan, air kelapa muda memiliki kandungan glukosa yg cukup tinggi. Hal ini bisa membantu ibu hamil didalam memperoleh energi didalam melakukan aktivitasnya sehari-hari. Cara menjaga kehamilan agar tetap sehat paling utama adalah dengan tetap menjaga asupan energi setiap hari, disamping konsumsi makanan sehat & bergizi lainnya.

8. Kandungan vitamin C

Salah satu kandungan penting dari air kelapa adalah kandungan vitamin C yg tinggi. Kandungan vitamin C pada air kelapa muda ini bisa membantu mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C setiap harinya, terutama bagi ibu hamil. Buah buah untk ibu hamil mengandung vitamin C yg berguna bagi tubuh untk :

  • Menambah imunitas & daya tahan tubuh
  • Mencegah & menangkal berbagai macam penyakit
  • Sebagai zat antioksidan

9. Mengandung vitamin B

Vitamin B juga merupakan salah satu jenis vitamin yg terkandung di didalam air kelapa muda. Manfaat air kelapa muda untk ibu hamil dengan adanya vitamin B, maka akan membantu penggantian jaringan-jarinagn tubuh yg rusak, terutama pada ibu hamil.

10. Anti aging

Air kelapa mudah memiliki manfaat yg baik sebagai anti aging atau anti penuaan dini. Hal ini disebabkan oleh sifat dari air kelapa muda yg bisa membantu memperbaharui sel-sel tubuh. Hal ini sangat baik dikonsumsi setelah kehamilan, untk mengatasi masalah stretch mark di perut. (Baca juga : manfaat anggur bagi ibu hamil)

11. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium & magnesium tinggi yg terkandung pada air kelapa muda bisa membantu ibu hamil didalam menjaga kesehatan jantung, seperti serangan jantung & detak jantung yg tidak stabil. Kondisi ini juga diperlukan untk ibu hamil untk menjaga kesehatan janinnya.

12. Mencegah penyumbtan pada pembuluh darah

Manfaat air kelapa muda untk ibu hamil juga sangat bermanfaat untk mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah, karena mengandung kolesterol baik yg cukup tinggi. Manfaat ini juga bisa dirasakan oleh siapa saja, bukan hanya untk ibu hamil.

13. Meningkatkan metabolisma tubuh

Ibu hamil sangat membutuhkan metabolisma tubuh yg tinggi. Disinilah peran air kelapa muda akan terasa. Air kelapa muda bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, terutama bagi ibu hamil.

About Kota Baja 25 Articles
Kota Cilegon adalah sebuah kota di Provinsi Banten, Indonesia. Cilegon berada di ujung barat laut pulau Jawa, di tepi Selat Sunda. Kota Cilegon dikenal sebagai kota industri. Sebutan lain bagi Kota Cilegon adalah Kota Baja mengingat kota ini merupakan penghasil baja terbesar di Asia Tenggara karena sekitar 6 juta ton baja dihasilkan tiap tahunnya

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


3 + eleven =